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Feliz Ano Novo, minha gente! Passadas as comemorações dos últimos dias, em q maneirei bastante nas porções e nos tipos de alimentos dos bufets em comparação ao Natal, volto ao plano de reeducação com esse almoço delicioso! Sigamos q 2023 promete!
View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1172 kcal
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Fat: 35.73g | Prot: 69.97g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Goma de Tapioca. Lunch: Melão Amarelo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Peito Chester, Legumes Cozidos. Dinner: Chá Não Adocicado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Lugen Semente de Chia, Goma de Tapioca, Frango Desfiado. Snacks/Other: A Granel Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Suco de Manga. more...
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Lélia Perlim's Weight History
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