Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
175.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 96.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 102.00g | Carbs: 94.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Small Хлеб Отрубной, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Холодец из Курицы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Масло Подсолнечное, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolinichenko.78's Weight History
|