hoksana's Journal, 03 Jan 23

Tomo...guardo pro fim de semana.  

Eu raramente tomo refrigerante, mas quando tomo é o Zero. Tomo 1 a 3 vezes por mês, no máximo. Não sou muito fã. Se for pra tomar bebida doce, tomo suco que é nutritivo e acho mais saboroso 

por incrível que pareça, detesto refrigerante.  

Sempre fui viciada em coca, mas como não é recomendado fazer uma mudança muito brusca, decidi não tomar durante a semana e tomar um pouco no fim de semana.  

Se só tiver zero, prefiro nem tomar o refrigerante. Tomo refrigerante (com açúcar) muito eventualmente, e não exagero. As vezes, nem suco, pois vem muito açúcar. Ultimamente ando pedindo água da casa mesmo.  

Sim. Nao é pra tomar todo dia porque não faz bem, mas como é zero não influencia na dieta. 

Sim ,uma garrafinha 

Sim. Em momento onde como algo q "pede" um refri, ou qnd saio da dieta. 

não, mas pelo que vi uma coca zero tem menos caloria que um suco orgânico de garrafa, oq é chocante 

Coca zero não tem caloria não atrapalha em nada a dieta . Mas não aconselho tomar tanto por dia . 2l por semana acho que não é tão prejudicial. Mas tem outras substâncias nela q devem ficar atentos sobre a saúde . Mas acredito ser tão mínima que não faz mal . 

Obrigada gente pelos feedbacks, eu tomo zero também ( coca, guaraná ou pepsi) 2l por semana, vou investir no chá mate gelado batido com limão  

Parei de beber refri em 2014, fui tirando aos poucos , depois acostumei.  

Eu não tomo nenhum tipo de refrigerante, suco ou álcool! Bebo água com gás, limão e gelo sem açúcar, café preto e chá verde sem açúcar tb! 

sim 

sim 

Sim. Mas limitado a 1 litro/semana. 

Eu tomo sim! E sem culpa pq eu tomo pouco então não me preocupo com isso! 

Eu tomo! Coca zero, de vez em quando. 

Sim, e sem culpa !!  

Sim, aprendi a substituir o normal por zero, mas tomo poucas vezes por mês, pois pode não engordar mas faz mal para a saúde.