hoksana's Journal, 03 Jan 23

Tomo quando começo a fazer minhas mudanças de alimentação. Tomo os de limão que são menos danosos. O refrigerante serve para ocupar um vazio mental de algo que deveria estar completando minha compulsão.  

Eu tomo, apesar de tentar evitar. Segue o link de um comentário legal sobre isso https://www.instagram.com/reel/Cm7fQ07MiqL/?igshid=NDk5N2NlZjQ= 

sim 

Uma boa substituição é água com gás. Você pode colocar uma rodela de limão que fica tipo h2O 

Um suco de frutas tem muito açúcar e alto Índice Glicêmico. Se for pensar bem, o certo é água. 

Sinceramente não curto 

Evito, mas bebo as vezes pra matar a vontade porém sempre pouco. Água tonica zero no entanto eu bebo mais regularmente. 

vc é fitness ou saudavel? se a ideia for fitness então refri zero da para encaixar na dieta. agora se vc é saudável não opte por refri 

Sim 

ainda às vezes...mas já reduzi 90% sei q é só água com sabor, produtos químicos e sódio. Qd tomamos refrigerante, mesmo zero ele dispara a vontade de comer doce. É minha meta me livrar do que não agrega nada à saúde. Água pura, com limão....bem melhor  

Eu gosto de água tônica zero 

O refri zero que me manteve na dieta no começo, quando me dava muuuuita vontade de doce eu ia lá e tomava um copinho, aí passava a vontade e voltava ao foco :) me ajudou muito, -17,8kg em 8 meses! 

Muito 🥲 

Sim, eu tomo de forma controlada  

não gosto de refrigerante 😁 

Quero parar de tomar refrigerante  

praticamente todos os dias  

Não, pior que o normal 

Amo demais😍 

Uma vez por semana