EdgarColomb0's Journal, 04 Jan 23

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Primeira foto foi em dezembro de 2020, a segunda em dezembro de 2022, comecei o projeto em agosto de 2022 com 136kg, sóa camiseta que continua a mesma! kkk...

View Diet Calendar, 04 January 2023:

1349 kcal

Fat: 33.77g | Prot: 168.37g | Carbs: 84.32g. Breakfast: Melão, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. Afternoon Tea: Melão, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Dinner: Alface de Folha Vermelha, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Mostarda Dijon, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Friboi Patinho Moido Cozido. more...

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Comments

Que maravilha!! Foco e força 💪👏👏

04 Jan 23 by member: cibelepaulino_

parabéns 👏👏👏👏

04 Jan 23 by member: Hercilia Laporte

parabéns mano... mudança incrível, inspirador pra muitas pessoas Aki com certeza

04 Jan 23 by member: wlisses de castro

E tão bom ver roupa sobrando, olha essa camiseta gente ela estava esticadinha . parabéns

04 Jan 23 by member: simone01s

Parabéns!!

04 Jan 23 by member: lluisacaetano

Parabéns amigo! Que exemplo! 👏🏾

04 Jan 23 by member: Neiitan

Parabéns pela sua disposição e empenho em se cuidar, faz muito bem

04 Jan 23 by member: Sil Sloboda

continua irmão, não para.

04 Jan 23 by member: Rodrigo_.Amaral

parabéns, 2023 é nosso

04 Jan 23 by member: licrisoli

parabens mano, mudança incrivel, nao se acomode que agora é mais facil cair. abraços

04 Jan 23 by member: rods.leite27

Parabéns!!

04 Jan 23 by member: nandanegrao

Parabéns! Evolução incrível!

04 Jan 23 by member: brunoa.mendes

Show!👏👏

04 Jan 23 by member: Ani San

uau, parabéns

04 Jan 23 by member: RaiGalvao

parabéns!!!

04 Jan 23 by member: jcsm.neto

Parabéns! 🔝

04 Jan 23 by member: hoksana

Parabens. Qual estratégia usou?

04 Jan 23 by member: vareschi

parabéns

04 Jan 23 by member: tinkerbell_zn

Parabéns!

04 Jan 23 by member: Adrianamagalhaes1

Uhuuuuuuu parabéns

04 Jan 23 by member: alefernandes86

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