Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
174.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 95.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1023 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 89.84g | Carbs: 91.64g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Small Хлеб Отрубной. Lunch: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolinichenko.78's Weight History
|