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1500
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82.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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2685 kcal
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Fat: 96.26g | Prot: 211.61g | Carbs: 249.45g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Lunch: Cachi, San Daniele Prosciutto Crudo, Carote, Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita. Dinner: Mandarancio, Patatine Fritte, Calvé Ketchup Light, Develey Salsa Kebab, Esselunga Broccoletti Cotti al Vapore , Findus Burger di Salmone con Limone e Aneto, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Hamburger di Salmone. Snacks/Other: Schär Muffins, Biocroc Cornetti con Lenticchie Rosse e Ceci Bio, Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated, Carote, Cioccolatino, Carote, Perugina Gran Blocco Cioccolato al Latte, ▶️ Pancake Cacao PRO Light 18p, Bulk Powders Farina di Arachidi. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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