Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 63.32g | Carbs: 121.12g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Кофе с Молоком и Сахаром, Эфко Liberty Yogurt Кокос-Шоколад. Lunch: Красные Помидоры, SPAR Говядина Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Мексиканская Смесь, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Зефир Банановый Fresh, Кофе с Молоком. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|