Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 122.83g | Carbs: 67.67g.
Breakfast: Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svettanya's Weight History
|