AnastasiaDarkling's Journal, 04 Jan 23

На завтрак сегодня:
Шоколадный Овсяноблин с протеиновым йогуртом и ананасом 🍍😋 + американо ☕️
~ 700 ккал (Б: 44 Ж: 22 У: 80)
Овсянка (90 г) 3 яйца (150 г) какао (5 г) йогурт (170 г) ананас (110 г)

---

1613 kcal

Fat: 49.14g | Prot: 177.89g | Carbs: 109.68g.   Breakfast: Delta Vitaline Go Protein Cranberry Raspberry Blueberry, Ананас, Naturata Organic Cocoa Power , Fat Reduced 10-12%, Weetabix Oatibix, Яйцо (Целое), Optima Oat Flakes. Lunch: Куриное Филе, Alpro Almond Barista, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...

3127 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...