|
VIKTKONTRAKT
Härmed lovar jag att hålla mig till denna diet!
Om jag bryter mot kontraktet kan ni komma och amputera mitt huvud, då det är på detta munnen sitter. Tack.
Ja ja… detta låter kanske lite väl makabert men jag skrev faktisk ett liknande kontrakt för över 20 år sen, i min sluta-röka-grupp vilken jag deltog i via Net-doctor. På den tiden satt man på modem så jag kan berätta att det kostade mig ca 4000kr att sluta röka. Vi skulle bla skriva dagbok varje dag, utifrån ett särskilt ämne som handlade om ens vanor och andra beteenden man lagt sig till med. Som tex Vilka är dina triggers och hur ska du hantera dem? Allt var baserar på KBT. Detta funkade på mig som varit storrökare i 28 år. Jag har inte varit röksugen ens en gång, efter att jag lyckades sluta, då för över 20 år sen. Så det jag behöver är rätt metod kan jag konstatera, och en ”inre genomgång” av mitt sätt att se på mat. Så det tänker jag börja med nu.
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 58.94g | Carbs: 11.21g.
Breakfast: Kaffe, Smör. Lunch: Kokt Ägg, Kavli Majonäs Äkta. Dinner: Cocktailtomater, ICA Sejfilé, ICA Vispgrädde 36%, Smör. Snacks/Other: Te (Bryggt), Smör. more...
|
|