Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2098 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 82.78g | Carbs: 269.61g.
Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Курица Гриль, Восход Торт Домашний со Сметаной, Морковь по-Корейски, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Кофе с Молоком, Киви, Кисель, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Печеная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balagur73's Weight History
|