|
Pós festas, mantendo o foco!!! 04/01/2023
|
106.5 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 168.37g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Melão, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. Afternoon Tea: Melão, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Dinner: Alface de Folha Vermelha, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Mostarda Dijon, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Friboi Patinho Moido Cozido. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdgarColomb0's Weight History
|