|
ОГ 90
ОЖ 92
ОТ 78
ОБ 106
О1Б 63,5
ОР 29
ОТ 78
|
71 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 70.71g | Carbs: 182.06g.
Breakfast: Чай Несладкий, Эмир Сыр Сметанковый, 4 злака стандартная порция. Lunch: Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Лук, Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Бескольское Ряженка Сладкая, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Хурма, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Зауэр's Weight History
|