|
Салат с тунцом и яйцами на обед 🥗 ~ 511 ккал (Б: 75 Ж: 15 У: 20) + капучино на миндальном ☕️
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1741 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 198.35g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Клубника, Яичный Белок, Delta Vitaline Go Protein Cranberry Raspberry Blueberry, Naturata Organic Cocoa Power , Fat Reduced 10-12%, Weetabix Oatibix, Optima Oat Flakes, Яйцо (Целое). Lunch: Приправыч Кунжут Семена, Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alpro Almond Barista. Dinner: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лента Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Скажите пожалуйста вы как считаете калорий ? Вы взвешиваете еду?
05 Jan 23 by member: zalina0045
|
А мне можете приготовить ?
05 Jan 23 by member: satana1999
|
05 Jan 23 by member: Инара Меллин
|
Инара Меллин, и что что 110? зачем считать сумму нутриентов бжу?..
05 Jan 23 by member: сеули
|
Всю еду взвешиваю в сыром виде, каждый ингредиент отдельно потом все вбиваю в счетчик
09 Jan 23 by member: AnastasiaDarkling
|
Из бжу и выходит калорийность
1 г белка ~ 4 ккал
1 г Жиров ~ 8-9 ккал
1 г Углеводов ~ 4 ккал
09 Jan 23 by member: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaDarkling's Weight History
|