Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 102.37g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Fish House Шпроты в Масле, Летний День Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Мистраль Чечевица Вареная. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Оливье без Заправки. Dinner: Белая Мука, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%. Snacks/Other: Орешкофф Курага Монетка, Лента Яблоко Симиренко , Окей Груша Конференс, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|