Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 46.26g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Сыр Российский, ТВХ Хлеб Хмелевой с Отрубями, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом . Lunch: Вареное Яйцо, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сахар, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Помидор Соленый, Свекла Вареная, ТВХ Хлеб Хмелевой с Отрубями, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Рыбный Суп. Dinner: Снеда Творог 12%, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Мандарины, Яблоко Зеленое, Виноград, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Сахар, Кофе, KDV Леденцовое Ассорти с Соком, Принцесса Ява Чай Зелёный. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|