Tommy Choo's Journal, 08 Jan 23

Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
77.6 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 January 2023:
3525 kcal Fat: 148.68g | Prot: 170.71g | Carbs: 370.26g.   Breakfast: ローソン ハムチーズたまごサンド, バタートースト, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン バニラ味. Lunch: ファミリーマート 牛すじ煮込み. Dinner: 刺身, お好み焼き, もんじゃ焼き. Snacks/Other: 松屋 豚汁, ローソン 串カツ田中ソースカツ丼, ユーラク ブラックサンダー しっとり深みガトーショコラ, だんご. more...
3148 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 1.4 kg a Week

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