teta marantika's Journal, 08 Jan 23

semangat2 demi munuju bb ideal dan hidup sehat pasti bisa walapun bayak rintangan yakin pada diri sendri pasti kuat...

---

1149 kcal

Fat: 36.93g | Prot: 76.19g | Carbs: 126.34g.   Breakfast: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Pepes Ikan Mas, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Kopi Latte, Buah Pir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...