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🌤 Einstufungslauf 2023 mit Garmin Coach Amy 01/18 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 🍏
10,10 km / 50:07 Min. / 586 Kalorien / 76 kg
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76 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2023:
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1153 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 52.59g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ovomaltine Ovomaltine, Porridge, Banane, Ei. Lunch: Pema Hafer Vollkornbrot, Mayonnaise, Senf, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Baby-Spinat, Dinkelmehl, Haltbare Milch 1,5% Fett, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet, Emmentaler Gerieben, Rote Zwiebeln, Karotten, Ei. Snacks/Other: Bananen, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ovomaltine Ovomaltine, Kaffee mit Milch. more...
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3570 kcal
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Exercise:
🌤 Einstufungslauf 2023 mit Garmin Coach Amy 01/18 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 🍏 - 50 minutes, Garmin - 23 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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