Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 102.28g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Metro Chef Арахис в Карамели, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось, Рис Отварной, Foodband Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец. Lunch: Орехи Кешью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Horeca Select Огурцы Консервированные . Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Окское Яйцо Вареное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|