Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 61.31g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 20%, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Чай с Сахаром, SPAR Сырники Домашние, Помидоры, Курица (Жареная в Панировке). Dinner: SPAR Сырники Домашние, Семейные Традиции Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек , Брест Литовск Ряженка 3,6%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sem_svetik_86's Weight History
|