Funda301's Journal, 09 Jan 23

So das mit meiner Ernährungsberaterin habe ich nur 3 Wochen durchgezogen. Das ist nichts für mich sich an eine Liste zu halten war mir zu stressig. Aber ich wollte mal etwas anderes ausprobieren. Da ich selber weiß wie man erfolgreich abnimmt nehme ich das selbst in die Hand. Ohne Reis & Nudeln geht bei mir garnix... Nur mit Gemüse und Hülsenfrüchte war nix. So was zählt sind die Kalorien und ich wiege wieder alles fleißig ab und es wird langsam aber sicher👍 läuft super

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1099 kcal

Fat: 48.49g | Prot: 67.10g | Carbs: 99.93g.   Breakfast: Roi De Trefle Grand Classique, Spiegelei, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Alpenmark Cremia Balance, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Olivenöl, Basmati-Reis, REWE Avocado, Möhren, Brokkoli, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Kemper Hähnchenbrust. Dinner: Alesto Kalifornische Walnusskerne, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Spiegelei, Roi De Trefle Grand Classique, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Hofburger Cremia Balance, Rote Paprika. Snacks/Other: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Corny Free Joghurt. more...

2400 kcal

Exercise: Treadmill - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...