Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
47.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 29.40g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: Мандарин, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Черный Перец, Жареное Яйцо. Dinner: Fish House Сельдь Филе с Приправами, Сахар, Вологодское Масло Сливочное, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Пятерочка Тарталетки для Икры, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Славянка Степ Mix (44г). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|