Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 95.12g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Семена Льна, Лента Круассаны без Начинки, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, Ogorod Овощная Смесь VIP . Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Zero Соус Медово-Горчичный, Свиная Корейка (Вырезка), Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Редис, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб. Snacks/Other: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|