Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 103.66g | Prot: 110.78g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Семена Льна, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карбонат, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой. Lunch: Карбонат, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Джаганнат Рафаэлло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Optimum Nutrition Аминокислоты, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Свит Лайф Покофейничаем, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikki1692's Weight History
|