Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 178.57g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Supplementler Whey Protein Chocolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav. Dinner: Amigo Çiğ Badem, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|