Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 142.28g | Carbs: 53.23g.
Breakfast: Salateria Салатная Заправка, Пучок-Свіжачок Руккола, Гордій Помидоры Черри, Хачапури. Lunch: Sporter Zerone, Гордій Помидоры Черри, Олком Майонез Провансаль, Славия Сыр Российский, Ашан Филе Куриное Отварное, Овостар Белок Яичный, Biovela Паштет Классический, Philadelphia Сыр Филадельфия, Novus Хлеб Литовский . Dinner: Sporter Zerone, Класс Холодец из Курицы, Сильпо Холодец Домашний. Snacks/Other: Сильпо Скумбрия Гриль. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Cardio - 28 minutes, Power Walking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|