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Hola, tengo ciertas dudas sobre la cantidad de Calorías que debo consumir según la app, ya que mido 1.70, 23años, 115kg, y me recomienda 2.600kcal por día, lo encuentro mucho, o será porque camino 2hrs y quemo aprox 600-700kcal por día, lo que automáticamente aumenta la cantidad que debo ingerir diario? Desconozco un poco sobre el tema.
View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1309 kcal
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Fat: 48.45g | Prot: 40.82g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Watts Jugo de Manzana en Caja 200Ml. Afternoon Tea: Colun Mantequilla con Sal, Colun Mantequilla con Sal, Pan Tostado, Pan Tostado, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Tea: Capuchino. Dinner: Tomates, Hallulla, ProCarne Bife Alemán, Miraflores Arroz Blanco. Snacks/Other: Watts Jugo de Manzana en Caja 200Ml. more...
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 Comments
hola buenos días la ingesta diaria de caloría esta muy bien xq también quemas muchas
11 Jan 23 by member: Nelvisgomezbrito
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yo en lo personal ahorro calorías mi ingesta diaria es 2100 y nunca llega a comer tanto aunque tengo dos días abusando no me como todas las caloria
11 Jan 23 by member: Nelvisgomezbrito
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Esta bien, me di el tiempo de calcular tus datos y es debido al peso, altura, ejercicio y eso, es un conjunto de cosas. A medida que bajes de peso el número de calorías irá disminuyendo también, así que el número que te dice está correcto, igual si no llegas a esa cifra lo mejor sería que no bajes o no suelas bajar de las 2000 calorías por ahora
13 Jan 23 by member: strongcatto
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No sé si habrá sido muy entrometido de mi parte TT es solo que entiendo que es complicado aprenderse todas estas cosas y Aveces falta ayuda, espero te sirva alguna de las cosas que escribi
13 Jan 23 by member: strongcatto
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AlejandroS02's Weight History
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