Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 75.53g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Луковые Вафли, Избенка Молоко Топленое 4%. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Борщ с Говядиной, Первый Вкус Сметана 20%. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Калинка Продукт из Мяса Курицы Копчено-Вареный. Snacks/Other: Избенка Молоко Топленое 4%, Экопродукт Варенье Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|