|
*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆
Всем хелло! Съела сегодня тарелку брокколи в перемешку с цветной капустой(200гр может меньше), салат из помидоров и огурцов (один стакан), запила кружкой кефира.
Сделаю еще сегодня тренировку от Хлои тинг, а так на диете второй день.
Сейчас фоточек нету завтра появятся!*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
324 kcal
|
Fat: 18.30g | Prot: 13.48g | Carbs: 29.73g.
Dinner: Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи. more...
|
|
983 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
Ого..овощи с кефиром, отличное сочетание ахпвх /:3 , капец как вы только занимаетесь по её треням, это нереально..я пробовала 😭
14 Jan 23 by member: Kavani_<3!!!
|
Можете начать с легких упражнений, или облегчать себе задачи
Потихоньку все получится!
14 Jan 23 by member: цирконн
|
mzlotnikova053 , океюшки :3 а вы знаете лёгкие тренировки от неё? Я просто иногда тогда буду заниматься по ним, но сейчас к сожалению не могу из за болезни
14 Jan 23 by member: Kavani_<3!!!
|
Могу предложить только если выбирать более длинные тренировки/челлендж за месяц, там нагрузка более равномерная чем в двух недельных, хотя вообще можно выбрать любую и подстроить ее под себя, если чувствуешь что уже не можешь лучше отдохнуть и не перезагружать себя!
14 Jan 23 by member: цирконн
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|