Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1676 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 197.12g | Carbs: 180.09g.
Breakfast: ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Heinz Кетчуп Томатный, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Хуторок Кефир 1%, Апельсин. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|