|
Убираем мучное , сладкое , вино 👌праздники закончились 🤓
|
52.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
498 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 48.92g | Carbs: 38.62g.
Breakfast: Яичный Белок, Авокадо, Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Kraft Queso Parmesano Rallado, Dolores Atún en Agua. Dinner: Авокадо. Snacks/Other: Чернослив, Amarea Obleas de Amaranto. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|