Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 88.30g | Carbs: 111.10g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Семена Льна, Эклер, Помидоры, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Славянский Творог 5%, Ашан Киви, Куриные Грудки, Помидоры, Капуста Тушеная. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистер Берлинер Мини Рулет с Маковой Начинкой. Snacks/Other: Лента Медовик, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|