Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 58.04g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сладко Полезно ПП Медовик, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Кальмар тушеный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Простоквашино Сметана 10%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|