Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 67.50g | Carbs: 201.43g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Белый Хлеб. Lunch: Чай с Сахаром, Овощной Бульон, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мандарины, Aland Шпроты, Огурец (с Кожурой), Майонез, Хлеб Черный, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Сыр Российский, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Мандарины, Голден Яблоко , Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я что толстая's Weight History
|