Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 88.60g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Суп Гороховый с Курицей, Сырники Диетические, Банан, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Dinner: Сахар, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес #1, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Snacks/Other: Милано Торт Киевский, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками, Бабаевский Конфета Трюфельный Крем. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|