Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1779 kcal
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Fat: 58.38g | Prot: 64.47g | Carbs: 253.45g.
Breakfast: Äpfel, Banane, Gekochtes Ei, Senseo Extra Mild, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Arla Kærgården Ungesalzen, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte. Dinner: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, K-Classic Fruchtige Flakes mit Himbeeren, Erdbeeren & Kirschen, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Bonbon, Banane, Äpfel. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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