Silvane Alessandra's Journal, 13 Jan 23

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Bom dia,novamente, meus amores e minhas amoras♡
Hj teve treininho para comemorar os 79.3kg e por finalmente ter saído da casa dos 80kg..eeeeeee
▪1h de hiit..sem muito tempo mas vamos que vamos..hehe

View Diet Calendar, 13 January 2023:

1708 kcal

Fat: 61.52g | Prot: 56.75g | Carbs: 228.48g. Breakfast: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Carne de Porco, Purê de Batata, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Caseiro, Qualy Margarina Cremosa. more...

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Comments

Parabéns! Continue!

13 Jan 23 by member: anibariquello

To doida pra sair da casa dos 100

13 Jan 23 by member: iampaulacosta

Parabéns!!! Que isso te ajude a continuar firme e forte ❤️

13 Jan 23 by member: iampaulacosta

Parabéns, vai firme.🙌

13 Jan 23 by member: vnunes278

Parabéns, muito bom.

13 Jan 23 by member: Flá Simples Assim

Como faço para fazer postagens alguém pode me ajudar?

13 Jan 23 by member: rosimere_vg

meus parabéns 🤍

13 Jan 23 by member: e_millysenna

Parabéns 👏🏾

13 Jan 23 by member: jufm2014

O tipo de comemoração que a gente amaaaa! 😍🥰🥳👏🏽👏🏽👏🏽🌹

13 Jan 23 by member: Dandara Aquino

parabéns por ter descido do degrau dos 80

13 Jan 23 by member: Nadia Claussen

Ani obrigada linda 🤗💗💗🍃🍃⚘⚘⚘