Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 161.02g | Carbs: 285.69g.
Breakfast: Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Kohlrabi, Tomaten, Bauernbrot, Emmi Tete De Moine, Frischkäse, Honig, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika, Bauernbrot, Möhren. Lunch: Milbona High Protein Pudding Schoko, Protein-Käsekuchen. Dinner: Kohlrabi, Kirschtomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Beste Ernte Steinpilze. Snacks/Other: Quantum Leap Fitness Vegan Vhey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
14 Jan 23 by member: farina1902
|
Ach mei Kerstin so a Kilo rauf u d runter ist ganz normal. Ich betrete die Bodenuschi ja täglich und gib das in so ne app ein für das gleitende Gewicht.
14 Jan 23 by member: Starkartal
|
Egal ein Kilo runter ist trotzdem cool. Ich geh erst morgen wieder drauf 🙈🙈
14 Jan 23 by member: farina1902
|
Ja klar aber wie gesagt jeden tag drauf, dann hat man da ein entspanntes Verhältnis zu der Zahl.
14 Jan 23 by member: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Starkartal's Weight History
|