Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 153.46g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Голубика, Яготинский Молоко 2,6%, Банан, Хатинка Вівсяні Пластівці. Lunch: Масло Подсолнечное, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Квашеная Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Холодец из Курицы. Dinner: Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Novus Морской Окунь Гриль , Шпинат. Snacks/Other: Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stealer93's Weight History
|