Almoco: Arroz (30g) Feijao (35g) Farofa (12g) Sobrecoxa (65g) Saladas
View Diet Calendar, 13 January 2023:
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960 kcal
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Fat: 30.29g | Prot: 62.99g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Laranja Pêra, Ovo, Italianinho Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Apti Farofa Temperada. Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Latvida Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Musculação em casa - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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