Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 16.94g | Prot: 96.11g | Carbs: 197.02g.
Breakfast: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado. Dinner: Seara Peito de Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Melão Amarelo, Qualitá Uva Niagara, Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paulinhobarretobjj's Weight History
|