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14/01
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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1387 kcal
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Fat: 57.05g | Prot: 57.98g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Banana Prata, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Spaten Cerveja , Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brasil Frutt Nozes, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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2061 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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