Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 76.73g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Семена Льна, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Помидоры. Lunch: Здоровая Ферма Яйцо Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Рис с Овощами, Bezmuki Сникерс Торт. Snacks/Other: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|