Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 117.46g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Мясновъ Молоко 2,5%. Lunch: Белая Дача Зелень, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Макфа Вермишель Отварная, Брокколи. Dinner: Мясновъ Отруби Ржаные, Окей Яблоко Гренни Смит, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Мясновъ Язык Говяжий Охлажденный. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Окей Яблоко Гренни Смит, Рогачев Сгущенка, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Глобус Чернослив, Сухогруз Кальмар Сушёный, Мясновъ Творог 5%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|