Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 76.39g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Горбуша Филе-Кусочки Вкусвилл, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Кавказский, Помидоры Черри, ВкусВилл Руккола, Картофель Отварной, Судак Жареный. Dinner: Хачапури, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Чай с Молоком, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikant's Weight History
|