Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 74.40g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Сахар, Яйцо, Зеленая Линия Молоко 3,2%. Lunch: Теремок Клубничное Варенье, Балтком Творог 9%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Просто Подсолнечное Масло, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сарафаново Кефир 2,5%, Сахар, Зеленая Линия Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|