Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 85.08g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Село Лесное Био Йогурт Клубника-Банан , Наше Вдохновение Творог 1,8. Snacks/Other: Блины с Творогом, Хурма, Roshen Черный Шоколад. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|