|
С питанием беда, алкоголь , пошла в зал с тренером и на танцы , с сегодняшнего дня сажусь на ПП и 3 силовые в неделю
|
63.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1134 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 111.07g | Carbs: 78.36g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Рулет Рублевский из Мяса Бедра Индейки Запеченный, Перекресток Буженина Запеченая, Гречка. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Булгур. Dinner: Кальмары Гриль. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|